CORSO MBSR DI INTRODUZIONE ALLA PRATICA DELLA MINDFULNESS, Gallarate (Va), ottobre – dicembre 2017

CORSO MBSR DI INTRODUZIONE ALLA PRATICA DELLA MINDFULNESS,  Gallarate (Va), ottobre – dicembre 2017
A�Il programma MBSRA�(Mindfulness Based Stress Reduction) A? il programma di avvicinamento alla pratica della Mindfulness strutturato da Jon Kabat-Zinn e finalizzato alla riduzione dello stress. Si articola su otto settimane con un incontro settimanale di due ore e mezza, piA? un incontro di pratica intensiva di una giornata, dalle 10 alle 17.
Obiettivo del programma A? aiutare i partecipanti a incontrare e sviluppare quella che Jon Kabat-Zinn ha definito a�?consapevolezza non giudicante del momento presente coltivata attraverso il portare attenzionea�?, una particolare sensibilitA� al proprio panorama interiore di pensieri, emozioni e sensazioni, che permette di affrontare la vita in modo meno reattivo, piA? saggio ed equilibrato. Strumento per una conoscenza di sA? gentile ma profonda, la mindfulness si sta diffondendo nel mondo per le sue potenzialitA� nel ridurre lo stress che immancabilmente si manifesta nella vita. Il suo valore A? oggi riconosciuto in diversi ambitiA� professionali e integrato nel percorso di studio di molti Istituti Universitari negli Stati Uniti in Canada e in Inghilterra.A�Un recente documento del Parlamento ingleseA�riconosce gli interventiA�Mindfulness based come strumenti educativi di cuiA�raccomanda l’impiego nei contesti sanitario, scolastico, lavorativo e dell’amministrazione della giustizia.
Il corso si configura come un percorso di crescita personale e non di formazione professionale.A�A? aperto a tutti, non solo ai professionisti delle cure e il numero dei partecipanti A? limitato a 15.
Istruttore:A�Maurizio Barlassina (istruttore di programmi basati sulla Mindfulness riconosciuto da AIM-Associazione Italiana Mindfulness dal 2010).

Dove:A�a Gallarate (Va) presso la scuola di Yoga Rhamni (www.rhamni.it) . La Sede della Scuola di Yoga si trova in via Cappellini 18 a Gallarate, ed A? facilmente raggiungibile dalla��uscita Gallarate-Samarate della superstrada per Malpensa (300 mt.), parcheggio agevole.

Quando:A�il corso si svolgerA� al sabato mattina in orario 9,30-12 nelle seguenti date: 14-21-28 ottobre, 4,11,18 novembre e nelle due domeniche 26 novembre e 17 dicembre, con lo stesso orario. Ci sarA� anche una giornata di pratica intensiva, domenica 3A�dicembre dalle 10 alle 17, con pranzo condiviso.A�Riposo nei giorni del “ponte” dell’Immacolata, 8-10 dicembre.

A�N.B.!: oltre aA�prender parteA�agli incontri di gruppo i partecipanti saranno invitati ad una pratica quotidiana da svolgere singolarmente, a casa con il supporto di materiale audio appositamente fornito,A�perA�un impegno variabileA�da 30 a 45 minuti al giorno; A? questo un aspetto che richiede attenta valutazione in quanto costituisce da un latoA�il cuore dell’ esperienza di apprendimento, dall’altro la maggiore difficoltA� per chi partecipa.

Il costoA�A? di 300 euro, a cui aggiungere 55 euroA�della tessera dell’ASD Rhamni Scuola di Yoga, comprensiva di assicurazione.

Per iscrizioni:A�l’iscrizione A? subordinata a un colloquio, anche telefonico. Scrivere a: barlassina.maurizio@gmail.com.A�Il termine ultimo per formalizzare l’iscrizione A? il 5 ottobre 2017.

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