A cura di Ruth A. Baer
Raffaello Cortina Editore, 2012
Nonostante mindfulness sia un termine ormai ampiamente utilizzato, il suo effettivo significato è complesso e difficilmente riducibile ad una sola parola; in realtà solo la pratica ci permette di coglierne la ricchezza di sfaccettature e la complessità di funzioni mentali che la compongono. Questo saggio, che raccoglie contributi di diversi Autori, rappresenta uno sforzo di analizzare alcune di queste funzioni: il decentramento (cioè la capacità di osservare i propri pensieri come eventi mentali transitori e senza esserne emotivamente irretiti), la capacità di stare nel presente, l’accettazione, la compassione. Altri interventi si focalizzano su come queste diverse funzioni si integrino nella regolazione delle emozioni e su quali siano le basi neurofisiologiche che ne permettono lo sviluppo. C’è anche un capitolo sulla spiritualità, in cui si cerca di definirne il concetto, la relazione con l’esperienza religiosa e la laicità nonché la relazione tra meditazione e esperienza spirituale. In relazione al focus di Mediminful devo assolutamente menzionare il capitolo centrato sull’applicazione della mindfulness nella cura di alcune patologie croniche come diabete, epilessia, tabagismo, dolore cronico con una disamina degli studi pubblicati su questi argomenti.