by Maurizio Barlassina | 7 Mag, 2017 | Corsi e occasioni di pratica |
Un week-end di pratica indirizzato a chi, avendo già frequentato un programma MBSR, desidera riprendere una pratica che col tempo ha perso autenticità o continuità, o a chi vuole sperimentarsi in una pratica moderatamente intensiva che permette di approfondirne la conoscenza e scoprirne aspetti nuovi. Saremo ospitati alla Casa dei Pensanti (www.casadeipensanti.it), una una casa di accoglienza in campagna, tra le colline, nel comune di Ponzone (Al), dove potremo usufruire di spazi all’interno e all’esterno per riprendere insieme le varie pratiche di consapevolezza , statiche e dinamiche, con la conduzione di Elsa Chiesa e Maurizio Barlassina, istruttori riconosciuti dall’Associazione Italiana Mindfulness. Osserveremo il silenzio come sostegno a una pratica concentrata. Avremo tempi dedicati al riposo e pause nel corso della giornata, con la possibilità di camminare nella natura. La Casa offre un discreto comfort e un buono standard di pulizia ma alloggeremo in stanze con più letti e con bagni in comune. La cucina è curata, vegetariana e gustosa e utilizza prodotti in gran parte di propria produzione. Quando: da venerdì 22 a domenica 24. Venerdì 22 è prevista una cena leggera alle ore 19,30 e, al termine, la prima, breve, sessione di pratica. Domenica ci lasceremo dopo il pranzo che è previsto per le ore 13. È consigliabile arrivare entro le 19 per sbrigare con calma le pratiche di alloggio. Costo: 200 euro comprensivi di conduzione, vitto e alloggio + 30 euro di iscrizione all’Associazione Professioni e Benessere che organizza il corso. Iscrizioni: scrivere a Elsa Chiesa all’indirizzo e-mail elsachiesa@yahoo.it. Termine per le iscrizioni 30 giugno 2017. È prevista la possibilità di organizzarsi con un car-sharing per condividere...
by Maurizio Barlassina | 7 Mag, 2017 | Corsi e occasioni di pratica |
Il programma MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) è il programma di avvicinamento alla pratica della Mindfulness strutturato da Jon Kabat-Zinn e finalizzato alla riduzione dello stress. Si articola su otto settimane con un incontro settimanale di due ore e mezza, più un incontro di pratica intensiva di una giornata, dalle 10 alle 17. Obiettivo del programma è aiutare i partecipanti a incontrare e sviluppare quella che Jon Kabat-Zinn ha definito la consapevolezza non giudicante del momento presente coltivata attraverso il portare attenzione, una particolare sensibilità al proprio panorama interiore di pensieri, emozioni e sensazioni, che permette di affrontare la vita in modo meno reattivo, più saggio ed equilibrato. Strumento per una conoscenza di sé gentile ma profonda, la mindfulness si sta diffondendo nel mondo per le sue potenzialità nel ridurre lo stress che immancabilmente si manifesta nella vita. Il suo valore è oggi riconosciuto in diversi ambiti professionali e integrato nel percorso di studio di molti Istituti Universitari negli Stati Uniti in Canada e in Inghilterra. Un recente documento del Parlamento inglese riconosce gli interventi Mindfulness based come strumenti educativi di cui raccomanda l’impiego nei contesti sanitario, scolastico, lavorativo e dell’amministrazione della giustizia. Il corso si configura come un percorso di crescita personale e non di formazione professionale. È aperto a tutti, non solo ai professionisti delle cure e il numero dei partecipanti è limitato a 15. Istruttore: Maurizio Barlassina (istruttore di programmi basati sulla Mindfulness riconosciuto da AIM-Associazione Italiana Mindfulness dal 2010). Dove: a Gallarate (Va) presso la scuola di Yoga Rhamni (www.rhamni.it) . La Sede della Scuola di Yoga si trova in via Cappellini 18 a Gallarate,...
