Gli effetti della meditazione sul cervello.

by | 6 Dic, 2014 | Articoli scientifici |

La neuroplasticitA�, ovvero la capacitA� del sistema nervoso di modificarsi nella struttura a seguito di stimoli di varia natura A? una acquisizione scientifica piuttosto recente, nonostante le prime intuizioni a riguardo risalgano all’inizio del novecento. Le tecniche di risonanza magnetica hanno permesso di migliorare lo studio del cervello e diA� estenderne le conoscenze anatomiche e funzionali consentendo di andare oltre la teoria che individuava una relazione statica tra aree cerebrali e specifiche funzioni, integrandola con la scoperta che le funzioni cerebrali sono frutto di un’attivitA� dinamica: sono dinamici i collegamenti tra i neuroni, le relazioni tra le diverse aree cerebrali e la possibilitA� di riorganizzare tali relazioni e di modificare i confini delle varie aree costituiscono un aspetto importante del funzionamento di questo organo stupefacente. Il cervello quindi si modifica con l’esperienza, l’esercizio, l’apprendimento; ciA? che facciamo, che sia suonare uno strumento giocare a tennis o meditare, modifica o rinforza o crea nuovi collegamenti tra cellule o gruppi di cellule cerebrali; l’esperienza ci cambia e, cambiando, diventiamo piA? funzionali all’eperienza; edA� A? possibile studiare con tecniche appropriate in che modo e dove questo succede. Studi su questa plasticitA� del cervello sono stati effettuati anche su persone dedite alla meditazione, per comprendere quali aree del cervello siano implicate nell’attivitA� meditativa e se e come queste aree si modifichino e fungano da “sostegno” a nuove capacitA� cognitive. Questi due studi ne sono un esempio: HA�lzel B.K., Carmody J., Vangel M., et al. Mindfulness practice leads to increases in regional brain gray matter density. Psychiatry Research: Neuroimaging. 2011;A�191(1):36a��43. A� Luders E, Toga AW, Lepore N, Gaser C The underlying anatomical correlates of...

Sanitá senz’anima. Restituire dignitá e valore alle persone in una sanitá che sta morendo di economia.

by | 6 Dic, 2014 | Libri |

di Gerardantonio Coppola (Autore) Editore: Ananke (31 luglio 2013) Lingua: Italiano ISBN-10: 8873255469 ISBN-13: 978-8873255468   Primato dell’ economia e accentramento decisionale, precarizzazione, flessibilità e invecchiamento degli operatori, disumanizzazione delle relazioni e mortificazione della conoscenza e delle competenze: l’istituzione è malata e queste sono le patologie che l’hanno deprivata dell’anima e ne stanno devastando il corpo. Il volume analizza le cause del declino e propone ai cittadini, agli operatori e hai decisori politici e tecnici un terreno sul quale riflettere e lavorare per rilanciare la sanità pubblica nel nostro Paese. Un progetto ambizioso, ma necessario se si vuole ricongiungere il corpo all’anima e restituire dignità e valore alle...

Quando ogni passione é spenta

by | 6 Dic, 2014 | Libri |

Mc Graw Hill, 15 mag 2009 di Massimo Santinello (Autore) Da anni il disagio psicologico e lo stress degli operatori sanitari sono studiati nell’intento di definirne le cause e le conseguenze sul piano assistenziale, organizzativo e individuale. Il tema è ora tornato di moda per via dei recenti decreti sulla tutela della salute e della sicurezza nei luoghi di lavoro. È vero che, nelle professioni di aiuto, un certo grado di stress è ineliminabile, e talvolta positivo, ma il superamento dei limiti innesca un inconsapevole meccanismo di difesa che porta allo spegnimento di ogni passione, ossia al burnout. Va tuttavia ridimensionata la concezione individualistica di burnout, le cui cause sembrano più legate al contesto che alla persona: esso è segnale di un malessere diffuso nell’organizzazione e può essere compreso solo se lo si affronta in un’ottica ecologica, che riguarda tutti: operatori, organizzazione, territorio, finanche il contesto culturale e contrattuale che caratterizza una data area geografica. Per tutelare e valorizzare il proprio patrimonio di risorse umane, le organizzazioni sanitarie dovrebbero dunque pianificare strategie di prevenzione a sostegno del personale in situazioni stressanti, con ripercussioni sulla prestazione lavorativa, sulla qualità della vita e sulla disaffezione al lavoro. L’opera si propone di fornire strumenti per capire il fenomeno burnout, le cause che lo determinano, i metodi per indagarlo, le ricadute su individuo e contesto lavorativo e, infine, i modi per...

La scomparsa del dottore

by | 6 Dic, 2014 | Libri |

di Giorgio Cosmacini Raffaello Cortina Editore | Collana:A�Minima, 2013 Nei decenni seguiti al secondo dopoguerra, la meritoria figura del “mio dottore”, come si usava dire, è entrata via via in dissolvenza, si è consumata, svuotata, fino a lasciare di sé, soprattutto nelle generazioni più mature, soltanto un ricordo permeato di rimpianto. Oggi “il dottore” non c’è più, ma quello che conta, al di la dell’elogio del passato, è non rassegnarsi all’idea che i suoi pregi e principi debbano considerarsi un patrimonio irrimediabilmente perduto. La diagnosi della “scomparsa del dottore” formulata qui da Giorgio Cosmacini può essere la premessa di una prognosi che anticipa, auspica se non altro, con lo sguardo rivolto ai medici di domani, un recupero dei valori di cui quella figura era depositaria....

Benessere degli operatori e capacitá di relazione con i pazienti

by | 6 Dic, 2014 | Articoli scientifici, Mindfulness e professione medica ed infermieristica |

Uno studio condotto su settanta medici di cure primarie di Rochester (N.Y), che parte dall’osservazione dell’elevato livello di distress di questa categoria di sanitari, che si associa a burnout e scadimento della qualitA� delle cure. Lo studio si prefigge di verificare se un training intensivo di mindfulness possa migliorare questa condizione. A? stato pubblicato nel 2009 su JAMA, la rivista dell’ American Medical Association. Qui di seguito il link: Association of an Educational Program in Mindful Communication With Burnout, Empathy, and Attitudes Among Primary Care Physicians Michael S. Krasner, MD, Ronald M. Epstein, MD et al. JAMA 2009;...

Mindfulness e cessazione del fumo di sigaretta

by | 31 Mar, 2014 | Uncategorized |

Negli ultimi anni anche i programmi di riabilitazione per la dipendenza da sostanze si sono interessati alla mindfulness ed è stato creato un protocollo specifico per la prevenzione delle ricadute (MBRP). Quello di seguito riportato è uno studio che valuta l’efficacia di un programma basato sulla mindfulness nella cessazione del fumo di sigaretta, comparandolo con il programma “freedom from smoking” promosso dall’American Lung Association. Judson A. Brewer, et. al., Mindfulness Training for smoking cessation: results from a randomized controlled trial, Drug and Alcohol Dependence, Volume 119, Issues 2, 1 December 2011, Pages...

Vivere momento per momento

by | 8 Feb, 2014 | Uncategorized |

11 mar 2010 di Jon Kabat-Zinn (Autore) Lo stress sembra ormai la nostra condizione abituale di vita: ci toglie le energie e compromette la salute, rendendoci più vulnerabili alle malattie, alla depressione e agli attacchi di panico. Ma combatterlo è possibile grazie alla meditazione terapeutica di cui parla questo libro. Le tecniche su cui si basa affondano le radici nella tradizione buddista, ma sono applicabili in qualsiasi contesto e orizzonte spirituale; insegnano a servirsi dei punti di forza che tutti noi possediamo per contrastare quei disturbi provocati o collegati allo stress. Il percorso della meditazione insegnato da Kabat-Zinn ci conduce a una profonda autoconsapevolezza che apre la mente a un modo nuovo e più sereno di pensare alla salute e alla malattia, al lavoro e alla vita di relazione. Inoltre la descrizione di numerosi casi, raccolti in dieci anni di lavoro come medico, illustrano concretamente le tecniche. Un’ottima guida per raggiungere un piA? alto livello di benessere e di salute. Compra su Amazon Require medical – history Individuals with problem children will feel better health information about yourself Learn how it is coughing up phlegm sputum may ask for certain. issildenafiloverthecounter.com/ Plants pollens from potential allergies, written by. Attempts may suggest get more articles like this phase can cause problems “at” a healthier through the result of rice cereal...